Страва маршруттарды табады - прагматикалық шешімдер

Strava жұмыс үстеліндегі маршруттарды қалай зерттеуге болады?

Келесі, ашыңызДиетатүймесін түртіңізЗерттеутүймесін басыңыз, содан кейін 'түртіңізМаршруттарды зерттеңіз'. Бұл сізге бірнеше секунд ішінде өмір туралы ойлана бастайтын парақ ашады, сізгекөрінісәлемнің Бірнеше секундтан кейін ол үшеуімен ораладымаршруттар, парақтың жоғарғы жағындағы әдепкі параметрлерге негізделген.23.03.2020

көмірсутектерді велосипедпен жүру

Мұндай аттракциондар сіз армандаған аттракциондар болудың қажеті жоқ. Бүгін мен мұнда барлық велосипедшілердің «қай жерде велосипед тебуге болады» деген сұрағына жауап беруге көмектесемін. Біз үйден алыс емес жерде келесі керемет маршрутты табуға көмектесу үшін Google карталарын, Strava сияқты фитнес желілерді және әлеуметтік медианы қолданамыз.

Сонымен, менің алғашқы кеңесімнен бастайық: «аңдыу» - және біз Стравада осылай жасайтын болдық. Сондықтан сіздің қалаңызда Strava клубын табу керек, және сіз клубқа қосылудың қажеті жоқ, тек лидерлер тақтасына қараңыз. Енді тізімді биіктігі, қашықтығы немесе бойынша сұрыптай аласыз. ұзақ сапарды сұрыптау - ұзақ сапарларды немесе көлбеу саяхаттарды іздеуге байланысты.

Енді біз аңдып тұрған бөлікке келдік. Бұл соққыға жіберіп алу әдісі, бірақ егер сіз велосипедшілерге әсерлі статистикамен жүгінетін болсаңыз, онда біз іздеген нәрсені табудың жақсы мүмкіндігі жоқ, Stalkees парақшасына өтіңіз, сонда бұл ең оңай болар еді фотосуреттерді тексеру үшін. Осы жерден фотосуреттерді айналдырыңыз, егер сіз қызықты орын тапсаңыз, белсенділікке өту үшін осы сілтемені басыңыз, сонда сіз маршрутты тексере аласыз.

Фотосуреттерден басқа, тағы бір нұсқа - олардың әрекеттерін қарау, штрих-график сізге ең ұзақ сапарлары немесе еңктері бар апталар туралы түсінік береді. Сіз іздейтін аттракциондар түріне сәйкес келетін шкаланы таңдаңыз, содан кейін пайда болатын карталарды қараңыз - қызықты көрінетін аттракциондарды іздеңіз және тәжірибе алу үшін жаттығуларға тікелей секіріңіз. Оларды қадағалап көріңіз, сонда олардың белсенділігі сіздің Strava арнаңызда көрінетін болады, сондықтан сіз оларды басқарған бойда бірден салқын маршруттарды таба аласыз.

Facebook және Instagram сияқты «қалыпты» әлеуметтік желілеріңіз туралы сөйлесейік. Велосипедшілер саны көп қалалардың көпшілігінде Facebook-те бірнеше велосипедші топтары бар, оларға қосылуға болады. Инстаграмда велосипедке қатысты мазмұнды іздеу немесе хэштегімен табу өте оңай. Велосипедшілер өздерінің аттракциондарының фотосуреттерін және мақалаларын түсіруді жақсы көреді - сізге тек сөйлесуді бастау және клиптердің қай жерде түсірілгенін сұрау жеткілікті, және көп жағдайда олар маршрут туралы мәліметтер мен кеңестерді сізбен бөлісуге қуаныштымыз. №2 Google КарталарыМенің келесі кеңестерім: Google Карталары, спутниктік көрініс.

Алдымен ашық кеңістікті іздеңіз - бұл аймақ әлдеқайда ашық, ағаштар көп және ғимараттар аз болғандықтан, бұл жерде көлік аз жүретін болса, әлдеқайда жағымды болатынын көруге болады. Әрине, сіз мұндай жерлерді қаладан толығымен шыққаннан кейін таба аласыз. Енді сіз өзіңіздің қалаңыздың шекарасынан тыс жерде сіз су айдыны сияқты басқа да сипаттамаларды іздей аласыз, егер сіз оның жанынан өтетін жолды тапсаңыз, оған жүре беріңіз, өйткені көлдер мен өзендердің ағып жатқанын есту әрдайым жағымды, сіз сияқты бірге жүріңіз.

Келесі нәрселерге назар аудару керек - бұл төбелер - және оларды Google Карталарында 3D көрінісі қосулы тұрғанда көре алатын болсам, мен Google Earth-ке ауысамын, өйткені бұл сізге әлдеқайда айқын және бұл одан да жақсы көрінеді . Маған төбелер ұнайды, өйткені маған қиын көтерілу ұнайды, бұл өте жақсы жаттығулар, көріністер керемет және түсулер өте көңілді. Енді сіз өзіңіздің аймағыңыздағы барлық төбелерді білемін деп ойламаңыз - әйгілі өте танымал шыңдар болады, бірақ бәрі сіздің қалаңызда жасырын болуы мүмкін, ондаған басқа төбелер мен шыңдар болуы мүмкін, оны ешкім мазаламайды. оларды жүргізу.

Google карталарына қайта оралыңыз, егер сіз тек ландшафты сканерлесеңіз, өрмелеудің ертегі белгісі картада кері бұрылыстар табады. Егер сіз оларды көретін болсаңыз, онда бұл жол төбенің үстінде шығар. Егер сіз география сабағында картаны оқуға назар аударған болсаңыз, онда сіз әрқашан топографиялық картаға ауысып, контур сызықтарына көз жеткізуіңізге болатындығын есте сақтайсыз.

Егер сіз кішкене кішірейтсеңіз, биіктік осы режимде де көрінеді. Google-дің спутниктік көрінісінің абсолютті бөлігі - бұл картада жолдар сызығы деп табылмаған іздерді табу мүмкіндігі, мысалы, Катраж шатқалының жоғарғы жағынан басталып, Бопдевке дейін барады. ghat Google Maps-тен шықпас бұрын, бағдарыңызды жоспарлауға көмектесу үшін Street View, PhotoSpheres және Photos қолданбаларын пайдалануды ұмытпаңыз. Көше көрінісі жоқ Үндістан сияқты елдерде де Pegman сізге осы төбенің қандай екенін көрсететін осындай маңызды фотосуреттерді табуға көмектеседі және мен жүретін жолды көре аламын.

Сіз сондай-ақ фотосуреттерді көре аласыз. маршруттағы өту нүктелерімен танысу үшін және басқа көшелерге немесе жолдарға қарау үшін тағы бір мүмкіндік алу үшін түрлі бағдарларды қараңыз. Сонымен, егер сіз Street View бар елде болсаңыз, оны велосипедпен жүргіңіз келетін көшелердің көп бөлігін зерттеуге пайдалануға болады.

Енді Google Maps көмегімен біз керемет бағытты немесе саяхаттағымыз келетін соқпақты таптық. Ол жерге жету үшін жақсы маршрутты қалай құрамыз? Бір жолы - Strava сегментін зерттеу мүмкіндігін ашып, сіз жететін аймақтың айналасында сегменттер іздеу. Мысалы, мен бұл сегментті Лонаваладағы Лохагадқа көтерілу үшін дұрыс емес деп таптым.

Енді біз осы сегментте жүргендердің барлығының тізімін қарай аламыз және осында жету үшін барған маршруттарды тексере аламыз. Майанк басқа жолмен түсіп, Павна көлінде біраз жүрді де, шоссеге соғылып, кішкене ілмек жасады. Аджит тас жол бойындағы фортқа дейін екі жақты сапарға оңай барды, ал Адитя Пунаға қайта оралды.

Бір баратын жер, үш түрлі маршрут идеялары, тек бірнеше аттракциондарға қарап, бұл Strava сегменттерінің керемет болуының тағы бір себебі. Strava құндылығының тағы бір құндылығы - жаһандық жылу картасы. Жылу картасы сізге адамдардың көпшілігінің белгілі бір аймақта қайда жүретінін көрсетеді - жеңіл сызықтар адамдардың сол жерде жүретінін білдіреді және сіз мұны қалада ең танымал маршруттарды табудың жылдам әдісі ретінде жасай аласыз.

Жылулық карта шынымен жарқыраған жерде жолсыз аймақтар бар - мысалы, Катрайдж және Бопдев Гаттардың шыңдары, мысалы - егер сіз төбеден екіншіге, төбешіктердің арғы жағымен жүру мүмкін бе деп ойлаған болсаңыз, қара күлгін сызық мұны сізге көп адамдар жасағанын айтады, бірақ сіз оны басқаруға болатындығын білесіз. Бұл жерден сіз басқарылмаған немесе, әрине, жүруге болмайтын өрескел маршрутты көре аласыз - демек, бұл жерде, ең болмағанда, Стравада адамдар аз жүрді. Стравадан алыстап бара жатқанда, Komoot - маршруттарды жоспарлаудың ең танымал құралы Endpoints, Komoot сізге қалай жетуге болатындығыңызға байланысты маршрут ұсынады.

Тикона фортын таңдаңыз десек, ол маған велосипед тебуге арналған нұсқаны және тау велосипедін таңдағанда жолдың түрі мен жабынның бөлшектерін көрсетеді. Маған фитнес деңгейіне байланысты қанша уақыт кететінін айтатын осы жүгірткі ұнайды. Енді біз маршруттарды іздеудің жалқау тәсіліне көштік, бірақ бұл сіз таба алатын ең жақсы маршруттардың бірі шығар.

Егер сіз Ride With GPS сияқты веб-сайтқа кіріп, «Маршруттарды табу» батырмасын бассаңыз, онда сіз аймақ елшілері салған алғашқы теңіз маршруттарын егжей-тегжейлі карталармен, бағыттармен, шұңқыр аялдамаларымен, фотосуреттермен және елшінің сіз үшін жазбаларымен жақсы дайындайсыз. саяхат. Енді сіз іздеген маршрутты дәл табу үшін критерийлер қоя аласыз, әрине, бірақ елшілердің маршруттары барлық жерде бола бермейді, сондықтан Үндістан сияқты елдерде сіз тек ең көп фотосуреттермен маршруттың өзін таба аласыз, бірақ тіпті егжей-тегжейсіз бәрібір, мұнда керемет маршруттардың белгілері бар. Komoot-да маршруттар бар, GPS сияқты Ride сияқты, кейбір маршруттар өте егжей-тегжейлі, ал басқалары қарапайым.

Сіз жалғыз тректер мен Trailforks сияқты веб-сайттарды, әсіресе тау велосипедтері маршруттары үшін сынап көре аласыз. № 5 Барлау - бұл велосипед маршрутын табудың ең жағымды тәсілі - бұл барлау. Егер сіз қозғалыста болсаңыз және әдеттегі бағдарыңыздан ауытқып бара жатқан жолды байқасаңыз немесе пойыз таныс емес жерге бара жатса оған баруды ұмытпаңыз.

Мен сізге осындай маршруттарды таңдағаным үшін қанша рет мінгенімді, керемет маршруттарды тапқанымды немесе қызықты жүргізгенімді айта алмаймын. Сіз үйге келген кезде орналасқан жеріңізді жазып, зерттей аласыз, бірақ егер сізде уақыт болса - сіз дәл осындасыз, жай жолмен немесе соқпақпен жүріп өтіп, оның қайда апаратынын көріңіз. Сіз Google карталарын телефонға жүктеп, сайтта зерттеу жүргізе аласыз.

Енді сіз білмейтін керемет маршрутты білсеңіз, фотосуреттер түсіру, жазбалар жазу, сегменттер құру және маршрутты әлеуметтік медиада қалаған платформаңызбен бөлісу арқылы велосипедшілер қауымдастығы үшін өз үлесіңізді қосуды ұмытпаңыз. Егер сізде бөліскіңіз келетін маршрут кеңесі болса, төменде пікір қалдырыңыз - сізден жауап алғым келеді. Бұл арнада бірнеше маршруттық мақалалар бар, сондықтан жазылыңыз және Үндістандағы велосипед маршруттарының ойнату тізімін қараңыз, немесе егер сіз велосипедтен жалыққан болсаңыз - серуендеріңізді сергек ұстау үшін осы мақаланы қарап шығыңыз, бірге велосипедпен жүргеніңіз үшін рахмет және кездескенше келесі жолы - зерттей беріңіз.

Сіз Стравадағы басқа адамдардың маршруттарын көре аласыз ба?

TOмаршрутбұл саяхат картасысен істе аласыңатпен жүру кезінде жүріңіз. Бұл маңызды айырмашылық, өйткенісіз басқа адамдарды көре аласызСіздің белсенділік лентасында жүруДиетажәнеқараңызолар қайда кетті, бірақегерол ретінде орнатылмағанмаршрутолардың жүрісін өзіңіз бақылай алмайсызДиета.04.01.2019

Страва сізге маршруттар жасай ала ма?

БіргеДиетажазылым,сен істе аласыңавтоматты түрде жекелендірілген жүгіру немесе серуендеуді жасайдымаршруттарсіз таңдаған жерден.Маршрутұсыныстар көпшілікке негізделгенДиетаOpenStreetMap-тен алынған мәліметтер мен бастапқы дереккөздер.06.30.2021 ж

Менен мақалаларыма салатын анимациялық карталарды қалай жасайтынымды бірнеше рет сұрады. Міне, бұл өте оңай, аниматор болудың қажеті жоқ, тіпті Google Earth-ті ашудың қажеті жоқ, бұл өте оңай, эй балалар, мен Джонмын, егер мен сізді кездестірмесем, мен ActiveLifestyle мазмұнын жасаймын көптеген тау велосипедтері, серфинг, жаяу серуендеу, жай ғана саяхатқа шығу және шытырман оқиғаларға бару. Мен өзімнің карталарымды жасау үшін қолданатын қолданбаны «Біз өмір сүреміз» деп атайды және мен Стравадағы барлық іс-әрекеттерімді қадағалап отырамын, егер сіз білетін болсаңыз. Біз осындамыз, бірақ Java-ны қолданудың қажеті жоқ, сіз бізге тікелей қосылатын әр түрлі қолданбалардың бір тобын пайдалана аласыз, бірақ сізге тек осы бағдарламалардың көпшілігі беретін GPX файлы қажет. Сізге Стравадан қалай ақпараттар алуға болатындығын көрсетуге рұқсат етіңіз, оны қалай тікелей эфирде жүктеуге болады және өз картаңызды қалай құруға болады, жарайды, алдымен сіз Страваға кіруіңіз керек, содан кейін кіргенде сіз өз іс-әрекеттеріңізге барасыз, кім осында мен сан-жуан тра деп аталатын іс-әрекетімді жасаймын. Іл-партияны табыңыз, бұл менің Сан-Хуан кеші, сіз алға қарай жүресіз, содан кейін ол сізге өз бағытыңызды көрсетеді, содан кейін мына үш нүкте оны нұқыңыз, содан кейін gpx файлын алғаннан кейін gpx экспорттаңыз менікі дереу параметрлер парағына өтіңіз, егер сіздікі болмаса, импорттау бетіне өтіп, оны нұқыңыз, жаңа жүктеген файлды тауып ашыңыз, сонда ол жүктеледі.

Бұл бірнеше минутты алады, бірақ ол аяқталғаннан кейін сіз осындай экранды көресіз және сіз өз мақалаңызды сол экранда бөлісе аласыз, бірақ мақала жасау үшін компьютерге оралуыңыз керек, осылайша сізге электрондық пошта жіберіледі. келесіге ұқсайды, содан кейін «Reliveyour Ride» батырмасын басыңыз, сонда ол сізді сапарға апарады. Мақаланы тінтуірдің оң жағымен басып, мақаланың файлын және оны қайда сақтау керек, сонда мен Сан-Хуан Трэйлге қоңырау шалып, сақтап қойсам болғаны, менің компьютеріме жүктеледі, міне менің сандалым оның mp4 файлын іздеңіз, мен сізге оның кішкентайлығын көрсеткім келді, себебі ол үлкен файл емес, бұл тегін нұсқадағы ақысыз нұсқа, сіз тек 960x540 файлын аласыз, сондықтан егер сіз 4k форматында жұмыс жасасаңыз, ол өте кішкентай.

Сізге оның қалай болатынын көрсетуге рұқсат етіңіз, сондықтан мен файлды жүктеймін, сондықтан файлды импорттаймын, мен оны өңдеу үшін Premiere-ді қолданамын, бұл кез-келген редакциялау құралында жұмыс істейді, бірақ Premiere i менің таңдауымдағы құрал, енді оны сүйреңіз. менің уақытым және бұл өте кішкентай, сондықтан тағы 4к, мен өңдеу эффекттерін басқару элементтеріне кіремін, мен оны 400% көбейтемін, сонда ол жақтауды толтырады, егер сіз 400% деп ойласаңыз, ол жақсы көрінеді, өте жақсы көрінеді жақсы, бұл өте кішкентай файл еді, бірақ біз сізге жаңа нұсқаны ұсындық, онда сіз айына 7 доллар төлей аласыз және HD мақаласын мақалаларыңызға бірдеңе қосуға болады, сондықтан төмендегі түсініктемелерде және егер сіз реверварлик жасап жатсаңыз, маған хабарлаңыз. , бөлісіңіз, келесі жолы сізді соқпақтарда көреміз

Страва сізбен сөйлеседі ме?

Дыбыстық хабарландыруларды қосу үшін

Сен істе аласыңсонымен қатар әрбір жарты миль немесе километрге немесе толық мильге немесе километрге хабарландыруларды қосыңыз (сіздің қалауыңыз бойынша белгіленген өлшем бірліктеріне байланысты). Бұл опция тек іске қосу әрекеттері үшін қол жетімді.28 2021.

Страваға кіріспе қажет емес, бірақ мен оны бәрібір беремін. Іс-әрекеттің трекері, әлеуметтік желінің бөлігі, маршрутты жоспарлаушы, велосипедпен жүрудің миллиардтаған архиві, менің жеке сүйікті бөлімім Times Up Climbs Sure, веб-сайттың да, қосымшаның да ақысыз екендігімен таныс болыңыз, бірақ қосымша мүмкіндіктер Сіз шағын жазылым төлегенде және Strava Summit мүшесі болған кезде қол жетімді, бұл көптеген мүмкіндіктерге ие. Сондықтан Страва бізге түсіндіруге көмектесуімізді өтінді.

Ал бұл мақалада біз ең танымалсынан өтеміз. Саммит мүшелерінің ең танымал ерекшелігі көшбасшылар тақтасымен байланысты, таң қаларлық емес пе? Диванда шаймен бірге отырып, Страваның басында тұрғанын тексеру - бұл серуеннен кейінгі ең жақсы жұмыстардың бірі, ал лидерлер тақтасы мені тәуелді еткен нәрселердің бірі екені сөзсіз. Бірақ уақыттар бар шығар, мүмкін шынымен де? ұқсас сегменттерге, мысалы, жасына немесе салмағына қатысты екеніңізді білгіңіз келетін танымал сегменттер.

Strava Summit-те сіз мұны жасай аласыз. Сүзілген лидерлер тақталарымен. Мысалы, егер сіз бір мақаланы еске түсірсеңіз, мен жақында KOMby-ді проблемаға ақша тастап, қолымнан келгенше жылдам велосипед құрастыру арқылы қайтарып алуға тырыстым.

Егер мен қазір фильтрленген көшбасшылар тақтасына барсам, мен шынымен тәжді аламын. Иә! Танымал болуына қарамастан, сүзгіден өткен лидерлер тақталары мен үшін серуеннен кейінгі пайдалы функциялар емес. Керісінше, бұл Strava Summit-тің көмегімен жүрістерді пульстің мониторы бойынша жаттығулар тұрғысынан талдауға көмектесетін қабілеттілік деп ойлаймын, әрине бас киімдерімен немесе серік қосымшамен синхрондауға болатын тозу деңгейінің жоғарылауымен және жүрек соғу жылдамдығын тіркегенде, Strava Summit-пен сапардан кейін сіз жүрек соғу жылдамдығының әртүрлі аймақтарында қанша уақыт өткізгеніңізді біле аласыз.

Енді әртүрлілік жетістікке жетудің кілті екенін біле отырып, сіз өзіңіздің және жаттығуларыңызға қатысты қораптарды белгілеген-таңдамайтындығыңызды, бірнеше шақырымдық қоқыстардың арасында тұрып қалғаныңызды бір-ақ көресіз. Сонымен сіз жеткілікті және оңай жүресіз бе, әлде сіз бір жердесіз бе? ортасында? Егер сізде электр есептегіші болса, Strava сізге осындай бұзылуды береді, бірақ ваттды минутына соғудан айырмашылығы түсіндіреді. Енді Strava сіздің жүрек соғу жылдамдығыңызды негізге ала алады.

Бұл сан салыстырмалы күш ретінде белгілі. Бұл, негізінен, сіздің жаттығуларыңыздың немесе көлік жүргізуіңіздің қаншалықты ауыр болғандығын көрсетеді. Егер сіз ескі Strava Leiden Score-мен таныс болсаңыз, онда бұл оның эволюциясы.

Бұл белгілі бір қызметке арналған, барлық пәндерге берілетін жүрек-қан тамырлары жұмысының мөлшері, және салыстырмалы аспект, оның бірегейлігі сіз үшін, сондықтан ол қалай ескерілмейді сіз тез жүрдіңіз, бірақ қаншалықты еңбек еттіңіз. Бұл дегеніміз, сіз жаттығудың сізден қаншалықты шыққанын және оның калибрленгенін санап, оны мыңдаған түрлі іс-әрекеттерде бағалайтындығын біле аласыз. Страваның айтуынша, олар алгоритмді қысқа да, қарқынды күштермен де, ұзаққа созылған күштермен де жұмыс істей алды, сіз оны келесі бірнеше апта мен айларда қолдана аласыз және оның берілген аптада қалай жұмыс істейтінін көре аласыз. Сізден күш қажет.

қызыл ет қоректік заттар

Келесі тікелей сегменттер. Бұл қазір керемет. Бұл телефон қосымшасында жұмыс істейді, бірақ мен сіздердің кейбіреулеріңіздің телефондарыңызды рульдеріңізде ұстап жүретіндеріңізді білемін, бірақ менің ойымша, бұл біздің басты GPS құрылғылары біріктірілгендіктен көпшілігімізді қызықтырады.

Негізінде, мұны жасаған кезде сегментті бастау керек, бөлшектер автоматты түрде құрылғыға жүктеледі, демек, оған нақты өмірде жақындаған кезде экран өзгеріп, қалыпты мәліметтердің орнына сегмент пайда болады . Бұл сіздің ағымдағы уақытыңызды, сіздің болжанған аяқталу уақытыңызды, сондай-ақ сіздің өзіңіздің жеке өміріңізбен, сіз бақылайтын біреудің жеке басымен немесе барлық уақыттардағы ең жақсы уақытпен салыстыруға болмайтындығын көрсетеді. Бұл фантастикалық жылдамдықты өлшеу құралы, ол сізге ең жақсы нәтиже алуға көмектеседі, сонымен қатар ауырсыну сезімі басталған кезде қосымша мотивацияны жұмсауға өте ыңғайлы деп ойлаймын.

Келесі - Страва платформасының әлеуметтік сипатына құрмет. Егер біреудің құпиялылық параметрлері құлыптаулы болмаса, оның жақсы жақтарының бірі - сіз олардың қайда келе жатқанын көре аласыз. Қазіргі уақытта миллиондаған адамдардың қайда саяхаттап жүргенін көруге болады.

Енді маршруттарды жоспарлау бөлімінде Strava алгоритмі осы деректердің барлығын автоматты түрде ескереді және сізді ең танымал жол немесе соқпақ учаскелеріне бағыттайды, әйгілі теория бірдей жақсы болжайды, бірақ Strava Summit-те сізде қосымша опция бар және Сізде біреудің маршруты бар бір GPX файлын жүктеу бар ма? Бұл жергілікті кәсіпқой, әсер етуші, дос немесе басқа әріптес болуы мүмкін. Оның жағдайында мен доктор боламын.

Оливер Бриджвуд GCN басқарады. Оның кеше қайта жасағаны. Енді сізге қолданбаны емес, жұмыс үстелінің нұсқасын ашу керек.

Бірақ сіз «Әрекет» батырмасын басқан кезде көресіз, карта экранының бұрышында кішкене GPX жүктеу белгішесі бар, сондықтан оны ұрып, файлды жүктеп, содан кейін сіз таңдаған құрылғыға жүктейік. Жолда жалғыз жүрген кезіңізде сіз кетіп бара жатқан кезде біреуге қайда екенін хабарлау маңызды болып келген, ал қазір технология оған мүмкіндік береді, демек, сіздің тірі екеніңізді хабарлау өте жақсы идея. Бұл мен шынымен осы күндері көлік жүргізген сайын істейтін нәрсе.

велосипед фитнес-трекері

Мұның бірнеше түрлі нұсқалары бар, бірақ Strava Summit велосипедшілерге де, жүгірушілерге де арналған. Бұл шамшырақ деп аталады. Бағдарламада немесе Garmin-де немесе Apple Watch-та әрекеттерді жаза бастаған сайын, үш адамға дейін хабарлама жіберуге болады.

Енді сіз осы мәтінді аласыз, онда сіздің әрекетіңізге сілтеме бар. Сізде Strava профилі болмаса да, оны көруге болады. Қарапайым, бірақ қосымша функциялар да бар, мысалы, батареяның қызмет ету мерзімін көрсету және шын мәнінде сіз сонда екеніңізді білу үшін телефонға соңғы рет дыбыстық сигнал.

Барлық уақыттағы соңғы саммит Бұған фитнес пен сергектік құралын қосыңыз. Егер сіз Strava сіздің салыстырмалы күш-жігеріңізді есептей алатындай пульстің мониторын қолдансаңыз, егер сіз жаттығу жүктемесін есептей алатын қуат өлшеуішін қолдансаңыз, онда ол сіздің пішініңіздің графигін уақыт өте келе салады. Енді фитнес элементі Эрик Банистер мен Энди Коганның дәлелденген жұмыстары негізінде Strava zone алгоритмі бойынша есептеледі.

Сіз көре алатын фитнес уақыт өте келе салыстырмалы түрде тұрақты болып келеді, әрине, сіздің шаршағыштығыңызға ұқсайды және бұл жауап береді. Оның бірнеше қиын күндерден кейін айтарлықтай қозғала бастайтынын көруге болады, бірақ ол баяу басталғаннан кейін тез төмендейді. Бұл сіз өзіңіздің жаттығуларыңыздан өзіңіз жасаған нәрсені орындау үшін қаншалықты шаршағаныңызды көрудің керемет тәсілі.

Екеуін біріктіргенде, сіз өзіңіздің пішініңіздің жоғарғы жағында солғын сызықты аласыз. Әрине, айқайласудың қажеті жоқ, сіз әбден қажыдыңыз, сондықтан сіздің формаңыз сізде дұрыс тепе-теңдік болған кезде, мүмкін іс-шара қарсаңында көрінеді, өйткені сіз тым жаңа болып қалсаңыз, сіз ұтыла бастайсыз фитнес Оқиғаны немесе мақсатқа жетуді болжауды қысқарту. Бұл мен сияқты адамдарға үнемі пайдалы болады, олар үнемі ұқсас көлік жүргізуге бейім, сонымен қатар заттарды өзгерту керек пе, жоқ па деген анықтама береді.

Сонымен, бұл сіздің саммиттің маңызды функциялары. Мұнда сізде өте жақсы, сонымен қатар Strava-да қай жерде және қанша болғандығыңызға, сондай-ақ жаттығу жоспарларыңызға және сіздің жұмыс істеу қисықтарыңызға шолу жасайтын жекелендірілген жылу карталары сияқты көптеген басқа нәрселер бар. Егер сіз оны өзіңіз пайдаланып көргіңіз келсе, онда Strava барлық адамдарға осы мақаладан кейін 30 күндік тегін сынақ нұсқасын ұсынады.

Бұған сілтеме төмендегі сипаттамада келтірілген. Енді, егер сіз маған COM-ны қайтарып алу үшін жүгінуімді қаласаңыз, онда сіз осы мақаланы сол жерден таба аласыз. Әйтпесе, бұған үлкен бас бармақ беріңіз.

Страва үшін төлеуге тұрарлық па?

Шықты,ДиетаСаммит көп жағдайда өзін дәлелдедіқұндыбұл. Енді стандартты нұсқаға қандай мүмкіндіктер енбейтінін білгендіктен, мен өзімнің премиум жазылымымнан ешқашан бас тарта алмаймын деп ойлаймын. Менің ең көп қолданылатын функцияларым сәйкес келетін іс-шаралар, оқу журналы және GAP.

Неліктен менің стравалық арақашықтық дұрыс емес?

Көп жағдайда, бұл сіздің GPS құрылғыларыңыздың біреуі немесе екеуі де сіздің әрекетіңізді дәл көрсетпейтін орналасқан жерді (немесе басқа) деректерді жазғандықтан болады.Диетаөтеу үшін тегістеу жасайдыжамандеректер, бірақ кейбір жағдайлардың шектен шығуы соншалық, біз сіздің бағаңызды нақты бере алмаймызқашықтық.5

Сіз Strava профиліңізді кім қарағанын көре аласыз ба?

Сен істе аласың«Менің» бөліміне өтіп, сол ақпаратты табыңызПрофильжоғарғы оң жақ мәзірден », содан кейін кез-келген фотосуреттің астында орналасқан« Келесі »деп аталатын үшінші қойындысын нұқыңызсенжақында бөлісті. Содан кейін ашылмалы терезеден 'Follow me' таңдаңыз. Қалай болғанда да,сен көре аласынкім бақылап жүр?сенжәне масенолардың артынан еру керек пе, жоқ па.

Страва 2020 жылға тұрарлық па?

Шықты,ДиетаСаммит көп жағдайда өзін дәлелдедіқұндыбұл. Енді стандартты нұсқаға қандай мүмкіндіктер енбейтінін білгендіктен, мен өзімнің премиум жазылымымнан ешқашан бас тарта алмаймын деп ойлаймын. Менің ең көп қолданылатын функцияларым сәйкес келетін іс-шаралар, оқу журналы және GAP.

Страва үшін төлемнің қандай артықшылықтары бар?

Тікелей эфир туралы деректер: жылдамдық, қашықтық және орналасқан жер, нақты уақыт режимінде, мобильді құрылғыда. Жылдамдықты талдау: жылдамдық аймақтарын және барлық жаттығуларға арналған деректерді елестетіңіз. Өзгертпелі жүрек соғу аймақтары: жүрек соғу жылдамдығын бақылаумен ақылды жаттығу.18 2021.

Страва қашықтыққа байланысты дәл бе?

Диеташамамендәлоны беретін GPS ретінде. Егер бұл сіздің телефоныңыз болса, бұл сіздің телефонды киетін немесе алып жүретін жерге байланысты болуы мүмкін - сіздің денеңіздің кейбір жерсеріктердің сигналын оқшаулауы мүмкіндәл. Сіз қандай GPS қолдансаңыз да - телефоныңыз, жүгірушінің сағаты, GPS портативті блогы және т.б.

Сіз Стравадағы маршрутты қалай атайсыз?

Маршруттар - бұл сіз қолданбада немесе веб-сайтта алдын ала жасаған аттракциондарға арналған Strava термині. Сіз достарыңызбен маршруттарды бөлісе аласыз. Бүкіл маршрутты навигацияны табу қиын, бірақ өте жақсы түсіндірілмеген, бірақ мен мұны түсінікті етуге тырысамын. Егер сіз Garmin қолданған болсаңыз, сіз маршруттар құрып, содан кейін оларды көпшілікпен бөлісе алатыныңызды білетін шығарсыз.

Strava қосымшасы туралы не білуіңіз керек?

Strava, ең алдымен, велосипедпен, жүгіруде немесе жаяу серуендеумен және достарыңызбен бөлісетін спорттық іс-әрекеттеріңізді жазатын қосымша ретінде жасалған. Strava-ны бөлісу ерекшеліктері - бұл достар жасаған керемет маршруттарды табудың немесе сіз тапқан жақсы маршрут туралы басқаларға айтудың тамаша тәсілі.

Strava Alphr-де маршрутты қалай қабылдайсыз?

Маршруттар тізімінде маршрут атауының жанында бөлісу мүмкіндігі бар. Маршрутты бөліскеннен кейін, алушылар барлығын қабылдау үшін оның жанындағы сұр жұлдызшаны таңдау керек.