Басты > Жүрек > Ұйқының қанбауы - прагматикалық шешімдер

Ұйқының қанбауы - прагматикалық шешімдер

Ұйқының жетіспеуі жүректің тез соғуын тудыруы мүмкін бе?

Ұйқының болмауы

TOұйқының болмауымүмкінсебепадам өздерін сезінуі керекжүрек соғысыәдеттегіден жоғары.Ұйқыбұзушылықтар немесе жеткіліксізұйқымүмкінсебепбірқатар денсаулық мәселелері. Келесі күні адам өзін де сезінуі мүмкінжүрек соғысысәлТезірек.





Ер адамдар көбінесе дәрігерге қаралуға ешқандай себеп жоқ деп санайды. Оның синдром екенін білмеймін, жай мақтаныш екенін білмеймін. Біз ұлбыз, біз емеспіз. Мен дәрігерге бармаймын. Менің ағам дәл осындай қателік жіберді, бұл өте қателік болды.

Ол бармады. Менің ағам Рет өмірге толы еді. Екі бала, бір әйел мұны өте жақсы жасады, және ол оянған жоқ.

Содан бір күні ол оянған жоқ. Әрине, егер біз қайтып оралсақ, иә, ол ұйқысын зерттейтін болар еді - ұйқы апноэі жиі кездеседі, бұл төрт еркектің 1-іне дейін, 10 әйелдің 1-іне дейін әсер етеді және бұл өте ауыр әсерлерге ие. Егер ұйқының қатты апноэі емделмесе, жүрекке өте қауіпті.



Ол инфаркт ықтималдығын үш есе арттыруы мүмкін, жүрекшелер фибрилляциясы ықтималдығын екі есеге арттыруы мүмкін. Көптеген қан қысымы бар адамдар емделмеген ұйқы апноэімен ауырады. Сонда бұл сіздің жүректің тоқырау жеткіліксіздігінің ең жоғары деңгейіне жету мүмкіндігін шамамен 58% арттыруы мүмкін. Біз жүрек өмірінің аяқталуы туралы емделмеген, анықталмаған, диагноз қойылмаған ұйқы апноэымен тездейміз - ұйқы апноэ екенін білмедім. жүректің проблемаларына байланысты болды.

Мен мұны қорылдап жатыр деп ойладым. Мен бұл жай ғана қонақтар бөлмесіндегі дәліздегі әйелімнің ұйқы режимін бұзады деп ойладым. Сіз қатты қорылдағаныңыз соншалық, сіз бүкіл үйді ояттыңыз.

О, бұл жай ғана қорылдау, бұл үлкен мәселе емес. Мен сенің аузыңа салған кішкентай құрылғылардың бірін аламын және оны шешемін. Мен жоқ болғаныма қуаныштымын.



Себебі бұл менің жүрегімнің мәселесін шеше алмас еді. - Ұйқыдағы апноэ - бұл тыныш өлтіру. Ұйқы апноэ кезінде болатын жағдайлардың көп бөлігі сіз ұйықтап жатқанда болады, ал біз ұйықтаған кезде бұлшық еттеріміздің бәрі босаңсады, бұл біз өз армандарымызбен өмір сүрмеу үшін және өзімізге немесе айналамыздағыларға зиян тигізбеу үшін әдейі жасалады, бірақ ауруы бар адамдарда. ұйқы апноэі мойындағы бұлшықеттердің соншалықты босаңсығаны соншалық, олар құлап кетеді, сіздің денеңіздің өміріңізді сақтайтын және тыныс алуыңызға мүмкіндік беретін өте маңызды күрес немесе ұшу механизмімен жауап беруі керек, бірақ сонымен бірге жүрекке қатты әсер етеді.

ланс армстронг 30 үшін 30

Ол демалыс циклін тоқтатады. Тағы да, мұның бәрі сіз ұйықтап жатқан кезде болады, сондықтан науқастар бұл жағдайды байқамайды. Төсектегі серіктес бұл адамға храп айтуын айтуы мүмкін немесе мен олардың тыныс алуын тоқтатқанын көрдім, бірақ іс жүзінде адамның өзі не болып жатқанын түсінбейді.

Шынында да, егер сіз адамнан сұрасаңыз, ұйқыны зерттеуді бастамас бұрын, олар өздерінің сынақтарын оң немесе теріс деп санайды ма деп сұрайсыз. Тесті оң және ұйқы апноэімен ауыратындардың 85% -ы сізге оң нәтиже бермейді деп ойлаймын дейді. Мен мұны тек дәрігерім дәрігердің ұйқыны зерттеу туралы ойлағанымды айтқандықтан ғана жасаймын.



Уэйннің ұсынысы, әрине, басқалар сияқты, мен де керемет деп ойлаймын, мен ауруханаға бара жатырмын, мен бір түнде тіркелуім керек, бұл біртүрлі сезінеді, ыңғайсыздық сезінеді Кішкентай қонақ бөлмесіндегідей, қызметкерлер мені қабылдады барлық құжаттар, өте оңай. Өзіңізді клиникалық сезінбедіңіз бе? r мүлдем институционалды. Олар мені орнатқан кезде, олар маған барлық жетекшілерді, мысалы, EEG және EKG-ді жүктеуге өте мұқият болды.

Сенсеңіз де, сенбеңіз де, мен ұйықтай алмаймын немесе қоршаған орта тым қатал деп ойлайтындықтан, мен ұйқыны зерттегеннен кейін бір жарым сағаттың ішінде ұйықтап кеттім. Біз әдетте ауруханада ұйқымызды зерттейміз және құрылғылар өте тыныш. Сондықтан біз пациенттің жағдайын жақсарту үшін қолдан келгеннің бәрін жасаймыз, бірақ осы әдістердің көмегімен біз ұйқы апноэын өте оңай және өте жоғары дәлдікпен анықтай аламыз және сіздің болашағыңызға не қауіп төндіретінін анықтай аламыз және бізге осындай қабілет береміз артериялық қысымды жақсартқан кезде оларды түзету.

Бұл менің есте сақтау қабілетім, зейін қою қабілетім еді. Және бұл көп күшпен оянған сияқты. Сіз бару үшін оянасыз Тұман көтерілген сияқты.

Мен білетін және CPAP-мен айналысатын, оны үнемі қолданатын адамдардың барлығының өміріндегі барлық артықшылықтары, жақсартулары туралы баяндайтын әңгімелері бар. - Егер дәрігер сізден ұйқыны зерттеуді сұраса, мен сізге кеңес беремін осылай жасау. Бұл өте маңызды бизнес және сіз тапсыра алатын маңызды сынақтардың бірі болуы мүмкін - бұл кез-келген адамда болуы мүмкін.

Бұл тек бірнеше адам емес. Мен бойыммен, салмағыммен жүрмес едім, адамдар мені ешқашан жаттығу залына баруға мәжбүр етпейді, бұл үлкен мәселе емес. Бұл қатені жасамаңыз; барып тексерт.

Ұйқы жүрекке қалай әсер етеді?

Жақсыұйқысіздің жұмысыңыз азаядыжүрек, қан қысымы ретінде жәнежүректүнде ставка төмендейді. Бар адамдарұйқы- айырылған олардың өзгергіштігі азжүрекжылдамдығы, демек қалыпты тербелістің орнынажүрекәдетте ставка жоғарылайды.

Ұйқы жүрек соғуына көмектеседі ме?

ҰйқыжәнеЖүрекБағасы

Кедейұйқыоның ішінде күрт ояну,мүмкінкүрт көтеріңізжүрекставка. Зерттеулер сонымен қатар адамдар екенін анықтадыұйықтаупроблемалар жүректің тұрақты емес соғуына шағымданады28. Осы себептерге байланыстыұйқыбайланысты болуы мүмкінжүрек соғысы.

Жүрек қағуы - бұл менің клиникамда жиі кездесетін симптом, ал жүрек соғуының көпшілігі онша маңызды емес, адамдар жүрек қағу сезімі болған кезде, оларда аритмия бола ма, тіпті егер оларда аритмия болса да, аритмияның көп бөлігі ауыр емес, біраз жұбаныш. Мен бірінші айтқым келетін нәрсе - бұл сіздің жүрек соғуыңыздың жүректің соғуы оны қалыптан тыс сезінгенге дейін, демек, жүрек қалыпты соғып тұруы мүмкін, бірақ қалыптан тыс қабылданады. Қазір жүрек қағуының көптеген себептері бар.

Мысалы, егер сіз қараңғы аллеямен келе жатсаңыз, біреу жүректің соғуын тудыратын секіреді, бұл жүректің тез соғуына әкеледі және бұл жүрек соғуы деп айтылады, бұл ставка жүректің өзінде ешқандай проблема болмайды. денеде дәл осылай айналатын адреналинге жауап ретінде жабық түрде ұрып-соғу керек деп ойлағанын жасайды. Мазасыздық күйзелістен кофеинді көп ішетін, алкогольді ішетін, жүректің соғуы пайда болатын және мазасызданатын ештеңе көрмейтін адамдардың жүрегі қозуы мүмкін, содан кейін әр түрлі жүрек ырғағы болатын әр түрлі жүрек ырғағы болады және алғашқы нәрселердің бірі шығарылымның тек басқа себептерден туындағанын немесе мәселенің ажырамас бөлігі болып табылатындығын анықтауға тырысуыңыз керек және сіздің негізгі жариялау кезінде алуға болатын көрсеткіштер өте аз болатын бірнеше нәрсе бар. сіз де төсекдесіз Сіз оны төсекде жатқан күннің көптігінен кейін таңертең білесіз, демек бұл оның жүрек ырғағы болуы екіталай. Егер сіз күннің уақытына қарамасаңыз, сіз кез-келген уақытта күн сайын ең ессіз уақытты бастан кешіре аласыз, демек, бұл сіз сезінетін немесе қабылдамайтын стрессті көрсетуі мүмкін екенін білесіз, көптеген адамдар ажырасуды бастан кешуде немесе сияқты қарсылықты бастан өткереді және олар қамалып, маған келіп, «мен білмеймін» деп айтады, тіпті оны күндіз байқайды, бірақ мен үйге келіп, төсекте жатқанда қиындықтарды байқаймын, кейде таңертең ерте оянамын және менің ойымша, бұл менің ойымша, бұл екіншісінің мазасын алуы мүмкін емес, екіншісі жүректің ритмі релиздерден бастала бастаған кезде білетіндігіңізге назар аударыңыз, және бұл кішкентай аритмия дәл сол сияқты аритмия аритмиясы болуы мүмкін және олар келді олар кенеттен ауысады, және олар бірнеше секундтың ішінде кетіп бара жатқанда өте кенеттен ауысады, ал стресстің немесе мазасыздықтың басқа себептері көп, олардың орнын толтырудан гөрі баяу, жүректің соғып тұрған байлығын есте ұстаған жөн. болып табылады маңызды, өйткені сіз әдетте жүректің минутына жүз алпыс рет соғып тұрғанын білесіз, содан кейін бұл аритмия болуы мүмкін, бірақ әрдайым емес және бұзушылықтар өте маңызды, мүмкін, ырғақтың қатты бұзылуы мүмкін, бірақ бірнеше эпизод бола алады жүйелі болыңыз, бірақ олар тез басталады және кенеттен көптеген нәрселерді жасайды, менің ойымша, қазіргі кезде кеудедегі ыңғайсыздық немесе жарықтың түсуі немесе бұдан басқа нәрсе маңызды, сондықтан ол өте маңызды және бұл тек бірнеше соққыны тексергісі келеді. Сіз білетіндей әр түрлі жарыстар, сондықтан оларды тексеріп көрейік, өйткені біріншісі қалыпты жүрек соғуына оралады, сіз оны жақсы, баяу, жақсы және қалыпты көресіз, енді бұл атриальды фибрилляция деп аталатын екінші нәрсе, яғни жоғарғы екі камера Жүрек театрлары бұдан былай жұмыс істемейді, бұл қалыптан тыс жүрек ырғағы, бұл қауіпті жүрек ырғағы емес, аралық инсульттің аздаған қаупін тудырады, бірақ оны әрдайым тексерген жөн сондықтан сіз осындай нәрсені бастан кешіресіз, содан кейін сіз бұл қалыпты болғанын көресіз, содан кейін ол кенеттен телефондарға айналды, дұрыс емес болды, содан кейін жақсы шықты, міне тағы біреуі және бұл қарынша үстілік тахикардия болады Эшерихия және бұл жиі кездесетін жүрек аритмиясы, ал жас адамдарда мұның бәрі егде жастағы адамдарда да болуы мүмкін, бірақ жалпы кейбір адамдар жас кезінен бастап оған қайта үйрене алады.

Бұл айтарлықтай проблема емес, бұл ыңғайсыз мәселе, оны қарастырған жөн, өйткені қазір медицинада бізде бар өте аз нәрсені емдеуге болады, бірақ бұл олардың бірі, егер сіз жұмыс күнін бастан өткерсеңіз, кім жұмыс істейтінін тексеруге болады. қалыпты жүз өзіңіз, содан кейін кенеттен сізді көндіріңіз, h Міне, осыған байланысты сіз мұның кенеттен болғанын тез біле аласыз, содан кейін кеңседе көптеген адамдар сіз өзіңіздің көз алмаларыңызды басқаныңызды білетіндігіңізді біледі. , мұрынды ұстап, содан кейін үрлеп, мойнына басып, осы белгілерден арылуға болады және адамдар оларды қолданатын әдеттегі кезбе маневр бар, олар тіпті өздері ештеңе істеп жатқанын түсінбейді, сондықтан мен адамдарды көремін, сондықтан бүкіл нарық - бұл менің мойнымда болған жиі кездесетін аргумент түрі, мен пациенттерді көремін, бұл адамдар демалуды түсінетіндіктерін айтады, ал олар іс жүзінде бірдеңе жасаған кезде емес, сіз оны сол кезде кірпіш қабырғаға бара жатқанда түнде алаңда, бәрінде бәрі күшейе түседі, кейбіреулер оларды басқаларға қарағанда сәл көбірек байқады, сондықтан дәл қазір сіз жүрек ырғағының негізгі түрлері болып табыласыз, бұл сізге қатты бұзылулар кезінде сіз сезінетін нәрсе алған кезде жақсы болу керек пе? өте жайсыз, сондықтан жедел жәрдем шақырып, ауруханаға апару әрдайым пайдалы болады, әйтпесе сіз келесі күнге дейін күте аласыз және GPS GPU-ға қарап, тарих құрып, содан кейін оны өте жақсы ұйымдастыра аласыз, өйткені жауап: Аритмияны басу үшін, егер сіз EKG-де симптомдарыңызды қалпына келтірсеңіз, егер CG жүрек ырғағы қалыпты болса, онда бұл сұрақтың жауабы тәртіпсіздік болып табылады және жеті тәуліктен 24 сағатқа дейінгі әр түрлі бонустар бар, басқалары сіз төрт-алты Бірнеше апта бойы сақтау симптомдардың қаншалықты жиі кездесетіндігіне және олардың бұрын белгілерді жиі қоятындығына байланысты. Кейде EKG-де болған апатқа жету оңай, содан кейін сұрақтарыңызға жауап беріңіз, егер сіздің дәрігеріңіз сізді мен сияқты кардиологқа жібергісі келсе, мен не істеуім керек? Мен әрқашан Сенттен бастаймын, анамнезден олардың қандай белгілер болуы мүмкін екенін білуге ​​тырысамын, жылқыларды тыңдамаңыз, содан кейін негізгі EKG-ді ұйымдастырдым, бұл қалыпты жағдай, содан кейін жігерлендіреді, оларды ұстауға тырысу әрқашан жақсы EKG мониторындағы жарияланымдар, сондықтан мен пациенттеріме EKG мониторын бір күн немесе кейде бір апта киюге беремін, сонымен қатар жүректі сканерлеу өте пайдалы деп ойлаймын, өйткені картаны сканерлеп, жүректің кеңістікті жоғалтқанын немесе linux және бұл ауру емес, демек, бұл әдетте өте жақсы белгі және қандай басылымдардың болжамдары өте жақсы болса да, басылымдар қазір емделуге дайын және шынымен де алаңдаушылық тудырмауы керек немесе олардың кейбіреулері мүмкін Кеше кешке Джен дәрі-дәрмектерге мұқтаж болғанға дейін оңай басқарылады, ал олардың кейбіреулері маңызды сыр болып табылады, ал бұл шынымен де ештеңе емес, егер сіз мен туралы көбірек білгіңіз келсе, бұл сізге пайдалы болды, бірақ неге және жүрек денсаулығы мен бейбітшілік туралы келісімдерге көп қол жеткізді.

Бұл менің веб-сайтым, егер сізде алаңдаушылық болса немесе тыңдағаны үшін рахмет айтсам, менімен бірге ала алатын балама

Жүректің соғуы үшін қандай жағында ұйықтау керек?

Сіз жатқанда асқазан мен кеуде қуысын қысып, қысым жасайсызжүрекжәне қан ағымы және қан айналымының жоғарылауы. Мұны ең оңай түзету - жай өзгертупозиция. Тәжірибежүрек соғысысол жақта жатқандажағыкезбе нервті белсендіруден болуы мүмкін.

Ұйқының жетіспеуі сіздің жүрегіңіздің денсаулығына қалай әсер етеді?

Күніне 7 сағаттан аз ұйықтайтын ересектер денсаулығында, соның ішінде инфарктта, астмада және депрессияда проблемалар болғанын айтады. 3 Осы денсаулық проблемаларының кейбіреулері жүрек ауруы, инфаркт және инсульт қаупін арттырады. Бұл денсаулыққа қатысты мәселелерге мыналар жатады: жоғары қан қысымы. Қалыпты ұйқы кезінде қан қысымыңыз төмендейді.

Неліктен ұйықтаған кезде жүрек соғу жылдамдығы төмендейді?

Сапалы ұйқы жүректің жұмысын төмендетеді, өйткені түнде қан қысымы мен жүрек соғу жылдамдығы төмендейді. Ұйқысы қанбаған адамдар жүрек соғу жылдамдығының өзгергіштігін аз көрсетеді, яғни қалыпты ауытқудың орнына жүрек соғу жиілігі жоғарылайды.

иіру жаттығулары

Ұйқының қаншалықты қауіпті?

Бірақ аз ұйқының адамдар білетіннен гөрі көп салдары бар. Зерттеулер көрсеткендей, ұйқының аздығы денсаулықтың көптеген проблемаларына, соның ішінде инсультқа, семіздікке және Альцгеймер ауруына байланысты.

Осы Санаттағы Басқа Сұрақтар

Лэйрд Гамильтон тобығы - қалай күресуге болады

Лэйрд Хэмилтон қандай құнды? Оның құны 15 миллион доллар.

Жел тоннелінің құны сағатына - жалпы жауаптар

Жел тоннелін пайдалану қанша тұрады? Жел туннельдерінің көпшілігі ұшудың негізгі уақытының 2 немесе одан да көп уақытын ұсынады. Мысалы, тоннель $ 60 үшін 2 минутты және $ 110 үшін 4 минутты ұсына алады. Тұтастай алғанда, сіз көп туннельдік уақытты сатып алғанда аз төлейсіз. Сіз мұны бірінші рейстердің бағалық жоспарында жиі көрінетіндігін көресіз.

Боулдермен велосипед тебу - типтік жауаптар мен сұрақтар

Боулдер велосипед тебуге жақсы ма? Боулдер - велосипедшілер үшін ерекше орын. Боулдер алқабында 300 мильден астам велосипед жолы бар, оның ішінде 96 миль велосипед жолдары, 84 миль көп жолдар және 50 миль велосипед маршруттары.

Төзімділікке арналған Hiit - жалпы жауаптар

HIIT төзімділікке жақсы ма? HIIT жоғары. Қарқынды жаттығулар сияқты қарқынды интервалдық жаттығулар дәстүрлі жаттығулармен бірге төзімділікті арттыруға көмектеседі. Сенімді қайнар көздің жоғары қарқындылығы орташа жаттығулардан гөрі VO2max жақсартады. 2014 ж.

Фландрия туры - ұзаққа созылатын шешімдер

Фландрия туры 2020 әлі жалғасуда ма? Өкінішке орай, қазіргі уақытта Фландрия турынан бас тартылды, бірақ сіз финалға Bkool by Flanders Classics виртуалды сайысында қатыса аласыз.

Kickr core smart trainer - шешімдерді табу

Қай ақылды жаттықтырушы? Біз бұл роликті жаттықтырушылар мен жабық велосипедтерді сынақтан өткіздікBrandModelPriceEliteDireto XR749,99 евроWahooKickr Bike3499,99 евроПелотонБелосипед 2145,00 еуроШвиннІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІІЖ_999,00 евро