Басты > Үздік Жауаптар > Жүгірушілерге арналған сантехникалық спрей қышыма - қалай қол жеткізуге болады

Жүгірушілерге арналған сантехникалық спрей қышыма - қалай қол жеткізуге болады

Жаттығу кезінде қышуды қалай тоқтатуға болады?

Жаттығу алдында лосьондармен сүртіп көріңіз немесе бұл көмектесе ме, жоқ па, киіміңізді өзгертіңіз. Теріңізге жабысып тұрған тер мөлшерін азайту үшін ылғал сіңірмейтін матадан жасалған жаттығу құралдарын іздеңізкезіндесіздің жүгіруіңіз.1 наурыз 2015 ж





Сәлеметсіздер ме, балалар, бұл Хадиджа ака, майлы жақ, мен бүгін мен сіздермен бірнеше жылдар бойы азап шеккен мәселе туралы сөйлескім келеді. Мен жасөспірім кезімнен күш салған сайын аяғым қыши бастады, денем қыши бастады, кейде тіпті есекжемдер де пайда болатын. Мен дәрігерге барып, оларға айтар едім.

Маған өз шешімімді жасайтынымды айтты. Маған жаттығуларға аллергия болуы мүмкін, менің теріме аллергия болуы мүмкін деді. Әрқашан нақты жауап алды.

Маған Утикария болуы мүмкін деп айтты. Мұның бәрі әртүрлі, бірақ олар маған ешқашан берілген емес. Мұның себебі не болғанын білесіздер.



Мен ешқашан болған емеспін себебі ешқашан зерттелген емес, жарай ма? Маған жай ғана Кларитинді қабылдаңыз және күнді аяқтаңыз деді, бұл маған ешқашан пайдалы болмады.

Басқа күні менің ойымда MTHFR тобына не кіретінін білесіз, егер сіз MTHFR дегеннің не екенін білмесеңіз, бұл менің кіші ұлымда агендік мутация екенін білемін, егер менде де бар болса, менің ең үлкенімде MTHFR физикалық белгілері болған және осы мутацияға байланысты кейбір аурулар менің отбасымда жиі кездеседі. Мен тестілеуден өте алмадым, себебі менің ең жас тасым сау болады деген басты мәселе болды, бірақ менде оны бар екенін түсіндім және мен диетаны, Айденс пен ең үлкен баламды және бізде бар қоспаларды өзгерттім. Мен Facebook тобында біреулер мұны бастан өткергенін және әйелден кейінгі әйелден кейін әйелден кейін иә мен де, мен де, мен де, мен де болдым ба деп сұрадым және олар бастан өткерген нәрселердің суреттерін жариялады, мен бұл жолы бәріне ұқсадым менің ойымша, мен өзіммен өзім жалғыз қалатынымды, googled uticaria сияқты екенімді білемін деп ойлаймын және бұл себеп неде? Мұның себебі неде? Жүйедегі токсиндер сыртқа шығарылмайды.

Менің бауырым қолдауды қажет етеді және бұл негізінен MTHFR-дің бүкіл мәні. Біздің бауыр 100% жұмыс істемейді, сондықтан маған бауырымды тазартуға көмектесу керек деді. Негізінде мен өзімнің денемді уытсыздандырамын және сіз оны қалай жасау керектігін білесіз.



Сондықтан мен өзімнің жасаған ісім туралы және қазірдің өзінде нәтиже көріп отырғаным туралы және өте қуанышты екенімді айтқым келді. Мен Айденнің проблемалары туралы білген кезде мен Super B-ді іше бастадым. Мен оны қабылдай бастадым, себебі оның құрамында табиғи фолат бар, фолаты лимоннан жасалған.

Мен мұны қабылдаған кезде өзімді жақсы сезіне бастадым. Менде көбірек энергия пайда бола бастады. Мен Super B-ді жақсы көремін.

YoungLiving-ті тазартатын трио бар, мен Young Livings каталогын мұқият оқып шығамын, өйткені мен FDA-ға сәйкес келгім келеді, сондықтан ICP, Comfortone және Essentialzyme кіреді. Трио тазартқыш жиынтығында жалпы денсаулықты қолдау үшін денені тазартуға арналған ингредиенттер бар. Тағамдық қоспалар көбірек қуат пен әл-ауқат үшін шөптермен, минералдармен, ферменттермен, аминқышқылдармен, талшықтармен және эфир майларымен байытылған.



Мен оны күкіртпен қабылдауға кірістім. Күкірт және фермент күкірттің буындардың қалыпты денсаулығын қолдайтын диеталық күкірттің табиғи формасы МСМ-нің күшті әсерін қамтамасыз етеді. Қасқырды күкірттің сіңуіне ықпал ету үшін қосады.

Енді мен бұл өнімдердің не істей алатындығы туралы шынымен сөйлескім келмейтінін қалаймын, сондықтан мен сіз болсаңыз, осы өнімнің құрамындағы кейбір ингредиенттерді тек оның қалай жұмыс істейтінін білу үшін Google-ге жіберер едім. күн сайын таңертең және түнде бауырымды қолдау үшін цитрустық және әк майынан тұратын капсула және мен лимон суын ішемін. Мен денеме осы токсиндерден арылуға көмектесу үшін көп су ішемін.

Сонымен мен мұны өткен жұмада өткен жұмада бастадым. Мен үш мильдік жаяу серуендедім, әдетте мен қышыма бастадым, мен болмадым. Мен сондай қатты толқып тұрмын, тіпті оның сізге қаншалықты азат болатынын сипаттай алмаймын.

Адамдардың жүгіріп бара жатқанын көру және мен Құдаймын, мен мұны істей алсам ғой, бұл өте қорқынышты сезім, мен қатты қышыма, мен өзімнің терімді жұлып алғым келген сияқты сезіндім және бұл өте қорқынышты сезім. Хм, иә, айтпақшы, қазір Айденнің жағдайы жақсырақ болды. Мен бұны өзіме көбірек көңіл бөлетін уақыт болмай тұрып айттым, өйткені мен ұлдарымның қасында ұзақ уақыт болғанды ​​қалаймын және сіз біздің үйден барлық токсиндерді шығарғанымызды білесіз, енді бәрін алатын уақыт келді бізден шыққан улы заттар, дұрыс па? Әдеттегідей, егер сізде сұрақтар туындаса, төменде пікір жаза аласыз, лайк басыңыз, жазылыңыз және бөлісіңіз, бөлісіңіз, бөлісіңіз, жарайды, сау болыңыз

Жаяу жүргенде аяқтарымның қышуын қалай тоқтатуға болады?

Антигистаминді қолдану.Жаттығудан аулақ болужылы немесе ылғалды күндері. Сіздің жаттығуларыңыздың қарқындылығын төмендету.Жаттығуды тоқтатуқызарудың алғашқы белгісінде,терінің қышуы, немесе улья.

Сонымен, кеттік. Мазасыз аяқтар синдромымен барлық нәрсені төменгі аяқтарыңызда созып, кешке ұйықтар алдында аймақты уқалау жақсы.

Маған мазасыздық синдромы кезінде мен өзімнің төртбұрыштарым мен балтырларыма массаж жасағанды ​​қатты ұнатамын, бірақ сіз де сіңірлеріңізді жасай аласыз. және сіз жай ғана өз қолыңызбен бастауға болады немесе көбік ролигін қолдануға болады. Мен көбінесе роликті таяқшаны адамдар ұйықтауға дайын болмас бұрын төсекде созылу мен жаттығуларын жасағысы келетіндіктен пайдаланғанды ​​ұнатамын, және бұл сіздің төсегіңізде ғана қол жетімді.

Сонымен, сіз роликті таяқшаның кез-келген түрін жасайтынын білесіз, бірақ сіз білесіз бе, ол әр жерге 20-30 секунд кетеді. Сіз бұралуға және қозғалуға болады, және роликті таяқшаны пайдаланудың қажеті жоқ, жай қолмен уқалауға болады. Маған жайып салу немесе созу үшін басқа затты қолдану оңайырақ. сондықтан көбінесе квадрицепс пен балтыр бұлшық еттері адамдарды қатты мазалайды және сізге білу керек, бұл аяқтарды қалай болса солай қозғау керек.

Сіз өзіңізді жайсыз сезінесіз, сондықтан сіз өзіңізге ыңғайлы кез келген нәрсені есіңізде сақтайсыз. Егер сіз ұзақ уақыт бойы бұлшық еттеріңізді айналдырмасаңыз немесе массаж жасамасаңыз, онда сіз әр жерде 15-тен 20 секундқа дейін жасағыңыз келуі мүмкін, себебі егер сіз қатты итерсеңіз, сізге аздап ауырсынуы мүмкін. ал егер сізде дөңгелектеу түйреуіш болмаса, сіз илектеу штырьды қолдана аласыз, тіпті егер сізде жоқ болса да, қолдарыңызды сол бұлшықеттерге массаж жасау үшін қолдануға болады.

бадам ұны пайдалы

Демек, сіз оны жай демалдыру үшін оларды қысып отырғандығыңызды білесіз. Сіз артқа сіңірлеріңізге, одан кейін тіпті балтырыңызға түсе аласыз. Сондықтан сіз оны қысып, оны аздап уқалаңыз.

Сондай-ақ, бұлшықеттерді сол жерде тыныштандыру үшін қолдарыңызбен шеңбер жасай аласыз. Сонда сіз бұлшықетті айналаңызға созғыңыз келеді. Сонымен балтыр бұлшық еттерінен бастайық.

Егер сізде созылатын белбеу сияқты нәрсе болса, бұл өте жақсы. Сіз ит байлауды, белдікті, доллар дүкенінен секіру арқанын қолдана аласыз, сонда сіз білмеуіңіз керек, шықпаңыз, егер сіз қаламасаңыз, тонна зат сатып алыңыз. Бірақ балтырыңызды түзетудің оңай әдісі, әсіресе егер сіз төсекте болсаңыз, онда тек ілмек жасауға болатын нәрсе бар. және сіз оны аяғыңыздың айналасына қойғыңыз келеді.

Сондықтан сіз аяғыңыздың ұшында болғыңыз келмейді, өйткені сіз шынымен де жақсы созылып жатқан жоқсыз. Сіз мұны доғаңызда қаламайсыз, өйткені сіз де өте жақсы созылып жатқан жоқсыз. Мен аяғымды толығымен босатамын.

Сонымен, мен саусақтарымды белсенді түрде тартып жатқан жоқпын, мен осы белдікті саусақтарымды өзіме қарай тарту үшін қолданамын, және сол балтыр бұлшықетінің сол жерде созылып жатқанын сезу керек. Осылайша, бұл сізге толық созылу болатындықтан, сіз оны 30 секунд бойы мазасыз аяқтар синдромымен ұстағыңыз келеді, егер сіз бір аяғыңыз екінші аяғыңызға қарағанда сәл мазасызырақ сезінсеңіз де, мен екі жағымды да жасаймын. негізінен бұл екі тарап.

Сондықтан тағы 30 секунд ұстаңыз. Мен әр тарапқа үзіліс беру үшін алға-артқа ауысатын едім, бірақ сіз оны шынымен жақсы әрі созылып кетуі үшін екі жағынан үш жасағыңыз келеді. Сонымен, келесі жамбастың созылуы болады.

Сонымен, сіз белдікті бірдей күйде ұстай аласыз, содан кейін тек алға қарай төсекке жата аласыз. содан кейін белдікті немесе белдікті алыңыз да, оны өзіңізге қарай тартыңыз. Сіз менің тіземді түзу ұстауға тырысқыңыз келеді, бірақ мен тағы да аяғымды белсенді түрде көтермеймін.

Мен аяқты жоғары көтеру үшін белдікті қолданамын. сондықтан мен өте еркінмін. кейбіреулер бұл аяқты ұстап тұрғанды ​​ұнатады, олар аздап созылып бара жатқандай сезінеді.

Мен өзімді тік ұстағанды ​​ұнатамын, өйткені менің арқамнан біраз күш түсетін сияқты. Егер сізде арқа проблемалары болса, мен екінші жағымды көтеріп, оны мүмкіндігінше жоғары ұстап отырар едім. Тіпті егер сіз мұндағы созылуды жақсы сезінсеңіз де, егер сіз оны жоғары көтерсеңіз және тізеңіз бүгілгендей сезінсеңіз, қайтып келіңіз, өйткені тізеңіз бүгілген болса, сіз шынымен астыңыздағы сіңірді созбайсыз.

Сіз сондай-ақ кішкене құрама созуды жасай аласыз, сондықтан егер созылу кезінде саусақтарыңызды өзіңізге қарай тартқыңыз келсе, сіз балтыр бұлшықеттеріңізді, сондай-ақ, сіңірлеріңізді қайтарып аласыз. Сонымен, сіз оны 30 секунд ұстап тұрғыңыз келеді, содан кейін оны екі жағынан үш рет жасағыңыз келеді. Сонымен, келесі сіздің квадраттарыңызды созу болады.

Сонымен, біз аяқтың айналасындағы бұлшықет топтарының бәрінде жұмыс істеп жатырмыз, өйткені олар ұйықтап жатқан кезде мазасыздық сезінбесін. Сонымен, сіз бұл жолы белдікті алып, тобығыңыздың айналасына осылай саласыз, содан кейін асқазаңызға ораласыз, белдікті келгенде иығыңызға байлайсыз, бұл сізге ыңғайлы болуды аздап жеңілдетеді. Сіз толығымен жатып, ыңғайлы күйде екеніңізге көз жеткізе аласыз.

Кейбір адамдар өздерін қолдағанды ​​ұнатады, мен жай ғана өзімді асыраймын, өйткені мен сені көру үшін отырмын, бірақ сен тек аяғыңды мүмкіндігінше төмен түсір. Мүмкін, сіз мұнда ғана келуіңіз мүмкін, егер сіздің квадраттарыңыз аздап тығыз болса, жақсы, бірақ сіз созылған жердің түбіне жеткен сайын өзіңізді сезінесіз. және екі жағынан үш рет, тек 30 секунд ұстаңыз. және осы жерде созылып жатқан квадрицепсті жасай отырып, мен өзімнің кейбір алғысыма сәлем жолдағым келеді, сондықтан DarrenK., Джойс С., Хизер П. және Адуато М.-ға алғыс қабырғасында болғаныңыз үшін сізге көп рахмет. егер сіз сонда барғыңыз келсе, төмендегі сипаттамадағы сілтемені нұқып, қалай екенін біліңіз.

Сонымен, қазір сіз бірнеше жаттығулар жасайсыз. Сіз бұл бұлшықеттерді босаңсуды қалайсыз, бұл бұлшықеттерді шаршатудың бір тәсілі, олар сіз ұйықтап жатқанда онша мазасыз болмайды. Сонымен, алға толықтай жатыңыз, өзіңізді шынымен жайлы қылыңыз, өйткені сіз демалғыңыз келеді, енді біз тек тобық сорғысын жасаймыз.

Тобық сорғыларын жасау оңай болғанымен, балтыр бұлшық еттерін жаттығу кезінде денені шынымен созу үшін мүмкіндігінше төмен түсіңіз. Сонымен, саусақтарыңызды мүмкіндігінше қойыңыз, содан кейін оларды мүмкіндігінше тартыңыз. Сіздің тобығыңызды сорғызыңыз.

Сондықтан оны тобыққа арналған сорғы деп атайды, бірақ сіз шынымен де ұйықтар алдында бүкіл денені тыныштандыру үшін жұмыс істеп, босаңсу үшін бұл қозғалысты аласыз. Сонымен, мұның көмегімен сіз шамамен оннан он беске дейін, мүмкін бірнеше жұпта жасай аласыз, тек өзіңіздің қандай күйде екеніңізді көріңіз және ұйықтар алдында бұл бұлшықеттер сіз сияқты босаңсып жатқанын көріңіз. Әрі қарай, қайтадан бірнеше көпір болады, сондықтан көпірлер - бұл бұлшықетке ұйықтар алдында оларды шаршату үшін аздап жаттығу жасау.

Көпірлер өте жақсы, өйткені олар глюте, сіңір және сіңірді өңдейді. Олар сіздің беліңізді босатуға көмектеседі. Сонымен, бәрінің аз бөлігі жұмыс істейді.

Көпірлермен бірге бұл бұлшықеттерді жұмыс істеуге арналған, сондықтан олар сіз ұйықтар алдында аздап шаршайды. Сізге дәл техникаға көп көңіл аударудың қажеті жоқ, керісінше, сіз баяу және бақыланатын болыңыз, сонда сіз бұл бұлшық еттермен жұмыс жасайсыз. Сіз шыққан кезде бір-бірден бір сегментті ойлап табасыз, тек кішкене кідіріске келіңіз, содан кейін шынымен төмен қарай бұрылыңыз.

Сондықтан сіз бұл бұлшық еттердің барлығын шынымен жаттықтырасыз. егер сіз жай ғана жылдам жүрсеңіз, онда сіз импульсты қолданасыз және сіз бұл бұлшықеттерді оларды ұйықтар алдында шаршауға және демалуға көмектесу үшін қолданбайсыз. Сондықтан жай орап, содан кейін оны кері айналдырыңыз.

Сіз мұны әлі төсегіңізде жасай аласыз. Сіз бұл сәл мылжың болуы мүмкін екенін білесіз, бірақ сіз мұны жақсы істей білуіңіз керек, және сіз ұйықтар алдында 10-15-те болуы мүмкін. Маған қатты ұнайтын соңғы нәрсе - бұл тек баланың позасы. және баланың позасы ұйықтар алдында бәрін созуға көмектесіп қана қоймай, көбінесе денеңізді тыныштандырады. маған өте ұнайды.

Сіз мұны кереуетіңізде жасай аласыз, тек тізеңізде проблема бар-жоғына байланысты бұрылыңыз, кейде мен осылай бастаймын, бірақ егер сіз тізеңіздегі тығыздық пен қаттылықты білсеңіз, сіз осы жолдан бастауға және оралуға болады . бірақ маған трекке жай айналу өте ұнайды. және бұл шынымен жиырма-отыз екінші нәрсе болады.

Егер сіз өзіңіздің аяқтарыңызды төсекке төсекке жақындату үшін аяғыңызды сәл жайғыңыз келсе, онда бәрі жақсы. содан кейін бәрін шынымен созыңыз. Сіз білесіз бе, бұл менің иығымды, арқамды, жамбасымды, тізелерімді, тіпті аяғымды созады. сондықтан бұл шынымен бәріне аз болады. сіз жиырма-отыз секундқа созылатын етіп, оны ұйықтар алдында екі-үш рет жасай аласыз.

Сонымен, бұл сіздің созылуыңыз бен жаттығуларыңыз болды, иә. Бұл сіздің жеті созылуыңыз және аяқтарыңыздың мазасыз синдромына арналған жаттығуларыңыз. Егер сіз менің каналымды қолдағыңыз келсе, жоғарыдағы сілтемені басыңыз және жазылуды ұмытпаңыз, Реми қайда? төменде. және есіңізде болсын, көңіл көтеріңіз және тезірек сауығып кетесіз деп үміттеніңіз.

Сіз қышуды қалай басасыз?

Гель, лосьон немесе спрей 5% лидокаинмен немесе 1% пирамоксинмен құйыладыұйқыаймақ. Немесе ауыстырыңызқышучили бұрышына жылу беретін нәрсе - капсаициннің қышуымен. 0,025% концентрациядан бастаңыз. Қос қарлығу үшін лидокаин қолданыңыз, 20 минут күтіңіз, содан кейін үстіне капсаицин салыңыз.

Нервтен қышуды жеңілдетуге не көмектеседі?

Кортикостероидты крем, каламин лосьоны немесе жергілікті анестетиктер сияқты рецептсіз сатылатын өнімдерді қолданып көріңіз. Қашанқышутырнап қалмас үшін оны елемеу, қолғап кию немесе теріні жабу мүмкін емес. Егер тырнақ жасасаңыз, теріні сындыру ықтималдығы төмен болатындай етіп тырнақтарыңызды қысқартыңыз.28 мамыр, 2019

Жүгірушінің қышуын қалай түзетуге болады?

Алоэ вера гельін, гидрокортизон кремін немесе суық компрессті жағыңызқышуаудандар. Жүгіру кезінде айналымды жақсарту үшін қысылған шұлық киіңіз. Егер сіздің сезімтал теріңіз болса, ылғал өткізбейтін матадан жасалған киімді киіңіз, сезімтал теріге арналған кір жуғыш затты қолданыңыз және жүгірмес бұрын ылғалдандыратын крем жағыңыз.5 сәуір 2021

Неге менде тырнала алмайтын қышу бар?

Бір себепболып табыладыоны толығымен ми арқылы шақыруға болады. Тек бір нәрсе туралы ойлау немесе тіпті басқа біреуді қараусызат, бізді жолға қоюы мүмкін. Мұның себебін анықтауға тырысуболып табылады, және неге тектырнауоны тоқтатады,барзерттеушілерді қалай зерттеуге мәжбүр еттіқышутеріде, жұлында және мида өңделеді.23 қараша 2016 қараша

Бауыр ауруының қай сатысы қышыма болып табылады?

PBC-де шаршау сияқты жиі кездеседі,қышу(қышыма) терінің белгілі бір уақытында көптеген адамдарға әсер етедіауру. Theқышубарысында ерте пайда боладыауру, жеке адамдарда әлі де жақсылық болған кездебауырфункциясы. Шын мәнісінде,қышутіпті PBC бастапқы симптомы болуы мүмкін.

Қышуды тоқтату үшін не ішуге болады?

Коллоидты сұлы майы

Pinterest-те бөлісіңіз. Коллоидты сұлы майықышуды жеңілдете аладыжәне құрғақтық. Коллоидты сұлы - бұл адамның ұсақталған сұлы майымүмкінсуда ериді. Алынған ерітінді терінің бетінде қорғаныш тосқауылын құрайды, олкөмектеседіылғалды тығыздау үшін.

Жүгірушілер қышып кете ме?

Жақсы жаңалық солжүгірушінің қышуыәдеттекетедіүнемі жүгіруді жалғастыра берсеңіз, ыңғайсыз болғанымен, егер сіз оны екі апта бойы қатайта алсаңыз, сіз ашық жерде боласыз.5 сәуір 2021

Неліктен жаттығу кезінде менің майым қышиды?

«Капиллярлар кеңейгенде, олар сыртқа қарай итеріп, қоршаған жүйке жасушаларын ынталандырады, ал бұл сіздің миыңызға сигналдар жібереді», - дейді Райан. Сіздің миыңыз бұл сигналдарды ан ретінде аударадықышу. Сіздің қадамыңыз: сіз жасай алатын жалғыз нәрсеістеуазайту үшінқышусақтау болып табыладымашықтанукүнделікті.7 ақпан 2018 жыл

Жүгірушінің қышуынан құтылудың ең жақсы әдісі қандай?

Жүйелі жаттығулар жасау - жүгіргіштің қышуын болдырмаудың және оның қарқындылығын төмендетудің ең жақсы әдісі. Әдетте, сіздің денеңіз қайтадан жаттығуға дағдыланған кезде, қышу басылады.

Ауырсыну сезімін кетіретін қай крем жақсы?

Дәл осы жерде ұйықтау шешімінің түрі сіздің жеке қалауыңыз бойынша болуы мүмкін. Бұл уақыт сізге әр түрлі жансыздандырғыш заттармен, соның ішінде кремдермен, гельдермен, сұйық гельдермен және спрейлермен жұмыс істеуге мүмкіндік береді - және олардың барлығын Numbify қамтамасыз етеді.

Иттердің қышуын жеңілдететін спрей қайсысы?

Иттердің қышын кетіретін ең жақсы спрей қауіпсіз және тиімді және оларды жеңілдету үшін жиі қолдануға болады. Тез әсер ететін, табиғи және алкогольсіз өнім итіңізге жағдайды күшейтпестен біраз жайлылық береді.

Осы Санаттағы Басқа Сұрақтар

Негізінен британдық - қалай шешуге болады

Негізінен британдық деп қалай айтасыз? Төменде Ұлыбританияның «негізінен» транскрипциясы берілген: Қазіргі IPA: b ?? js? Kl? J. Дәстүрлі IPA:? Be? S? Kli? 3 буын: 'BAY' + 'sik' + 'lee'

Тегіс дискілі тежегіш - шешім

Тегіс бекіту дискілі тежегіш дегеніміз не? Тегіс қондырғы - бұл дискіге арналған жаңа тежегіш қондырғы және орнатудан кейінгіге қарағанда жинақы және жеңіл. Артқы штангенцентр тегістелген жақтау бетімен өтетін екі болтпен бекітіліп, содан кейін тікелей штангенциркульға (немесе штангенцилляторға бекітілген адаптерге) бұрандалы .23 2018 ж.

Адвокаттың дәйексөзі - типтік жауаптар мен сұрақтар

Адвокаттық баға дегеніміз не? Адвокат болу дегеніміз - батылдық, тәуелсіздік және маңызды нәрселерге деген құштарлық. Адвокаттық қызмет туралы осы 10 дәйексөз бұл адамдардың өз қоғамына және адамдардың болашағына деген құштарлығы мен құмарлығына көз салады. Жақсы сөз айтылғандай: егер сіз бір нәрсені қолдамасаңыз, сіз кез-келген нәрсеге құлап қаласыз.

Ет қант диабетін тудырады ма - әрекетке бағытталған шешімдер

Ет 2 типті қант диабетін тудырады ма? 12-ден 16 жылға дейінгі аралықтағы үш үлкен топтың деректері негізінде, оның ішінде медбикелердің денсаулығын зерттеу және денсаулық сақтау саласындағы мамандардың 289000-нан астам еркектері мен әйелдері жоғары температурада пісірілген ет пен тауықты жиі пайдаланатын қатысушылар 1,5 есе болғанын анықтады. толығырақ 23.03.2018

Спортзалсыз қалай сауығуға болады - мәселелерді шешу

Сіз спортзалсыз формаңызды ала аласыз ба? Тақтайлар, итерілу, скакальт, секіру домкраты және қадамдар - бұл қозғалудың керемет тәсілдері! Үй жұмысының жаттығу уақытын жасаңыз. Үйді жинау - бұл қозғалудың керемет тәсілі. Осы калькулятор көмегімен үй жұмысын жасау арқылы қанша калория жағуға болатындығын тексеріңіз.16.03.2020

Қорыққан кезде не болады - сұрақтарға қарапайым жауаптар

Сіздің денеңіз қорқынышқа қалай әсер етеді? Сіз қорқынышты біле салысымен, амигдала (мидың ортасындағы кішкентай орган) жұмысқа кіріседі. Бұл сіздің жүйке жүйеңізді ескертеді, бұл сіздің денеңіздің қорқыныш реакциясын қозғалысқа келтіреді. Кортизол және адреналин сияқты стресс гормондары шығарылады. Сіздің қан қысымыңыз және жүрек соғу жылдамдығы жоғарылайды.